Antara Popeye dan Bayam

Siapa yang tidak ingat dengan tokoh kartun popeye..?
Dia adalah seorang pelaut perkasa yang bisa meningkatkan tenaga nya setelah memakan sekaleng sayur bayam. wah, hebat banget ya sayur bayam itu?
Pasti ada alasan nya tuh dibalik cerita nya, ntar kita telusuri yaa.. :)

Iya, namanya film ya, kan agak di dramatisir manfaat bayam nya, tiba-tiba aja badan popeye yang kurus gitu bisa berotot-otot. wahaha..
Kebanyakan anak-anak tidak menyukai sayur ini karena dinilai rasanya gak enak, padahal nutrisi nya itu banyak banget lho. Makanya tokoh popeye ini cukup ampuh untuk membujuk anak-anak biar mau gitu makan bayam, enak kok..!

Kandungan gizi bayam yang umum kita ketahui adalah adanya zat besi yang sangat dibutuhkan tubuh untuk pembentukan sel darah merah, jadi kalo makan bayam kita bakal terhindar dari anemia ( kurang darah ). horeee..!! ^_^

Bukan cuma zat besi kok, masih banyak lho kandungan nya, yaitu protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan serat.
Masih ada lagi gak? ada..
Mereka vitamin K, vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, dan folat,
Gak salah lagi deh, ini emang SAYURAN SUPER SEHAT !! setuju kan teman-teman??

Jadi kalo kita makan bayam bisa menjaga kesehatan ginjal, dan organ pencernaan karena bayam melancarkan sembelit dan buang air besar.
Bayam juga dapat menurunkan jumlah kolestrol, gula darah & tekanan darah.
Bayam pun dapat mencegah kanker usus, diabetes, dan gagal ginjal.

Bayam ada 3 jenis,
ada bayam hijau, bayam merah, dan bayam putih.
Namun yang sering kita makan adalah bayam hijau ini nih...
Sempat-sempatnya aku foto bayam pas mama baru beli nya dari pasar.

Bayam Sehat

Kalau aku jujur, sayuran favorit aku dari kecil adalah bayam ini,
Aku cuma mau makan sayur bayam aja.
Enak banget tau nggak, apalagi kalo mama masak sayur bening, yang pake jagung itu lho.. heemm yummy banget..
Mama, besok masakin bayam lagi yaa..

Oh iya, nama latin bayam itu adalah Amaranthus.
Oke deh, lengkap sudah dengan nama yang keren dan kandungan gizi  yang menyehatkan.

Spinach is really my favorite vegetable.. yeah..!!